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詳細資料ISBN：9789862253083 叢書系列：玩美人生 規格：平裝 / 152頁 / 14.8 X 20 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 PART1 腰、腹、臀檢視篇 帶你了解三部位曲線的重要性，用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始，甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。 PART2 腰部曲線 腰間肉，是全身上下最容易「冒」出來，卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的，只要透過伸展操，再搭配按摩，就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。 PART3 腹部曲線 腹部發胖，不僅穿衣服不好看，也會對健康造成危害！試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方，如果超過1公分，那就是「小胖」，如果超過3公分，那就是「大胖」了。 PART4 臀部曲線 臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關，尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材，只靠節食或運動不當，反而會瘦到不該瘦的地方，甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。 PART5 吃出美麗窈窕曲線 減肥、塑身除了透過運動，飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題，指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調養。本書特色 教你如何檢視自己身材是否超標，簡易的按摩手法搭配上體操伸展，讓你腰圍．腹圍．臀圍縮減一寸，打造維納斯曲線。 透過衣服穿搭和魅力配件，營造纖細的腰、腹、臀，讓女人味大加分。 小編推薦好用護膚產品，讓你窕窈線、光滑肌、好氣色通通一次搞定。 |
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資料來源：博客來
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